🗂️ 洞察历史与导出

每一次洞察都会存在本地的历史记录里，随时可以回去翻。

为什么要留历史

洞察不是一次性的结论，更像是一系列快照。

同一个视角，隔一个月再跑一次，对比着看，往往比单次结果更有意思。

比如：

• 9 月的「情绪能量」说你在赶进度时耗电最快；
• 10 月的「情绪能量」说耗电项变成了等待反馈；
• 变化本身就是信息。

所以我们把每一次都留下来，方便你回头翻。

如何使用历史记录

1. 进入「笔记洞察」；
2. 打开洞察的历史记录；
3. 点开任意一条，可查看完整洞察内容，也可以复制、导出或删除。

导出格式

洞察结果支持三种导出：

格式	适合场景
图片	发朋友圈、发给朋友、存到相册随时翻
文本	粘到其他笔记软件、粘进日记
MD	放进你自己的知识库，保留标题层级

也可以直接复制文字。

一个用法建议

把每个月的「心象罗盘」导出成 MD，按月份存好。

半年之后回头看，你会得到一份没有经过修饰的自我编年史——因为每一条都是当时真实的你写的，不是事后回忆的版本。

人之所以要记录，不是为了储存信息——那些在互联网上都能搜到。人之所以要记录，是因为想留住那些一闪而过的自己。

常见问题

Q：历史记录会占空间吗？

洞察结果是文字，占用很小。

Q：换设备后历史记录还在吗？

洞察结果暂时仅存在设备本地，后续会上线多端同步。

Q：能一次导出全部洞察吗？暂不支持

Q：删除后能恢复吗？不支持